benzodiazepine per problemi di sonno – panoramica argomento

Tendenze disturbi del sonno

Alcune persone possono avere bisogno di medicine per un po ‘per aiutarli a addormentarsi. I medici prescrivono spesso la medicina per un breve periodo di tempo, se altri trattamenti non funziona. Ma la medicina non funziona così nel tempo come stile di vita e di comportamento cambiamenti fanno. medicina del sonno può anche diventare assuefazione. Medicina funziona meglio come un trattamento a breve termine combinata con i cambiamenti dello stile di vita e di comportamento.

Ottenere un buon riposo notturno dipende da un sacco di diversi fattori – il comfort, il livello di stress, la temperatura ambiente – ma per farlo bene, hai avuto modo di iniziare con le basi e il vostro materasso è il primo elemento di un sonno riposante; Se siete nel mercato per un nuovo materasso e ha recentemente assunto una passeggiata lungo il corridoio di un negozio di biancheria da letto, si sa che c’è una vertiginosa serie da cui scegliere. Come fai a sapere che il materasso è meglio per voi; Per iniziare, dice Arya Nick Shamie, MD, socio …

Le benzodiazepine rendono difficile a recuperare i ricordi. Inoltre sembrano influenzare la quantità di ormone melatonina tuo corpo fa durante la notte. La melatonina aiuta a dormire e svegliarsi a intervalli regolari.

Si \ ‘ll trovare consigli e suggerimenti, nonché le ultime notizie e la ricerca sui disturbi del sonno.

Il vostro livello è attualmente

Tu dici che è in grado di funzionare bene con meno di sette ore di sonno. Alcune persone dicono che possono funzionare su quattro a sei ore di sonno ogni notte, ma la ricerca dimostra che gli adulti che ricevono meno di sette ore di sonno – se solo per una notte o nel corso di giorni, settimane o mesi – hanno più difficoltà concentrazione e più problemi di umore rispetto alle persone che dormono sette a nove ore.

Dal momento che di solito si ottiene troppo poco sonno, si prega di parlare con il medico circa il vostro sonno. il sonno di qualità scadente può interessare molti settori della vostra vita e la salute, e il medico può essere in grado di aiutare se si dispone di insonnia o di altre condizioni che interessano il sonno.

La privazione del sonno può avere conseguenze sia a breve e lungo termine. Per ulteriori informazioni sulle conseguenze per la salute di perdita di sonno. Se siete preoccupati di avere difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno, valutare il rischio di un disturbo del sonno.

Non è sorprendente sentire che non sei funzionare al meglio oggi. Alcune persone dicono che possono funzionare su quattro a sei ore di sonno ogni notte, ma la ricerca dimostra che gli adulti che ricevono meno di sette ore di sonno – se solo per una notte o nel corso di giorni, settimane o mesi – hanno più difficoltà concentrazione e più problemi di umore rispetto alle persone che dormono sette a nove ore.

Dal momento che di solito si ottiene troppo poco sonno, si prega di parlare con il medico circa il vostro sonno. il sonno di qualità scadente può interessare molti settori della vostra vita e la salute, e il medico può essere in grado di aiutarvi se avete difficoltà a dormire, avere l’insonnia, o hanno altri disturbi del sonno.

Per ulteriori informazioni sulle conseguenze per la salute di perdita di sonno. Se siete preoccupati di avere difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno, valutare il rischio di un disturbo del sonno.

Non è sorprendente sentire che non sei funzionare al meglio oggi. Alcune persone dicono che possono funzionare su quattro a sei ore di sonno ogni notte, ma la ricerca dimostra che gli adulti che ricevono meno di sette ore di sonno – se solo per una notte o nel corso di giorni, settimane o mesi – hanno più difficoltà concentrazione e più problemi di umore rispetto alle persone che dormono sette a nove ore.

E ‘bene che fai di solito dormire di più, dal momento che la privazione del sonno può avere conseguenze sia a breve e lungo termine. Per ulteriori informazioni sulle conseguenze per la salute di perdita di sonno. E se siete preoccupati di avere difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno, valutare il rischio di un disturbo del sonno.

Tu dici che è in grado di funzionare bene con meno di sette ore di sonno. Alcune persone dicono che possono funzionare su quattro a sei ore di sonno ogni notte, ma la ricerca dimostra che gli adulti che ricevono meno di sette ore di sonno – se solo per una notte o nel corso di giorni, settimane o mesi – hanno più difficoltà concentrazione e più problemi di umore rispetto alle persone che dormono sette a nove ore.

E ‘bene che fai di solito dormire di più, perché la privazione del sonno può avere conseguenze sia a breve e lungo termine. Per ulteriori informazioni sulle conseguenze per la salute di perdita di sonno. E se siete preoccupati di avere difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno, valutare il rischio di un disturbo del sonno.

Non è sorprendente sentire che non sei funzionare al meglio oggi. Alcune persone dicono che possono funzionare su quattro a sei ore di sonno ogni notte, ma la ricerca dimostra che gli adulti che ricevono meno di sette ore di sonno – se solo per una notte o nel corso di giorni, settimane o mesi – hanno più difficoltà concentrazione e più problemi di umore rispetto alle persone che dormono sette a nove ore.

Dal momento che di solito si ottiene meno sonno, si prega di parlare con il medico circa il vostro sonno. il sonno di qualità scadente può interessare molti settori della vostra vita e la salute, e il medico può essere in grado di aiutarvi se avete difficoltà a dormire o avere insonnia o altri disturbi del sonno.

Per ulteriori informazioni sulle conseguenze per la salute di perdita di sonno. Se siete preoccupati di avere difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno, valutare il rischio di un disturbo del sonno.

E ‘meraviglioso che avete ottenuto sonno una buona notte di ieri sera. Molte persone lottano per farlo. Avere una buona routine di sonno è spesso la chiave per ottenere la notte di sonno di qualità dopo la notte che il vostro corpo ha bisogno per una salute ottimale. Sia che la vostra routine di sonno consiste nel prelievo di un bagno caldo, la lettura di un libro, o la meditazione, è importante per mantenere le ore di sonno e di routine coerente ogni notte e svegliarsi alla stessa ora ogni mattina.

Clicca qui per saperne di più l’importanza del sonno. Se siete preoccupati di avere difficoltà ad addormentarsi, mantenere il sonno, o dormire troppo, valutare il rischio di un disturbo del sonno.

E ‘un peccato che non stai funzionare al meglio oggi. Tu dici che ha avuto una buona quantità di sonno la notte scorsa, ma forse la qualità del sonno non è buono come potrebbe essere? Avere una buona routine di sonno – tra cui una di andare a dormire e svegliarsi tempo coerente – spesso è la chiave per ottenere la notte di sonno di qualità dopo la notte che il vostro corpo ha bisogno per una salute ottimale. Dal momento che di solito dorme questo importo, se spesso non ti senti tuo meglio, si dovrebbe considerare parlato con il medico. Potrebbe avere una condizione di base? Ti senti ansioso o depresso? Hai preso il farmaco che ha interrotto il sonno? si fa o si potrebbe avere apnea del sonno? O ti naturalmente bisogno di un po ‘di più il sonno?

Anche se il sonno è fondamentale per una salute ottimale, alcune ricerche suggeriscono che dormire troppo può anche avere conseguenze negative. Ulteriori informazioni su sonno. Se siete preoccupati di avere difficoltà ad addormentarsi, mantenere il sonno, o dormire troppo, valutare il rischio di un disturbo del sonno.

E ‘un peccato che non stai funzionare al meglio oggi. Tu dici che ha avuto una buona quantità di sonno la notte scorsa, ma forse la qualità del sonno non è buono come potrebbe essere? Avere una buona routine di sonno – tra cui una di andare a dormire e svegliarsi tempo coerente – spesso è la chiave per ottenere la notte di sonno di qualità dopo la notte che il vostro corpo ha bisogno per una salute ottimale. Dal momento che di solito dormire più a lungo, se spesso non ti senti tuo meglio, si dovrebbe considerare parlato con il medico. Potrebbe avere una condizione di base? Ti senti ansioso o depresso? Hai preso il farmaco che ha interrotto il sonno? si fa o si potrebbe avere apnea del sonno? O ti naturalmente bisogno di un po ‘di più il sonno?

Anche se il sonno è fondamentale per una salute ottimale, alcune ricerche suggeriscono che dormire troppo può anche avere conseguenze negative. Ulteriori informazioni su sonno. Se siete preoccupati di avere difficoltà ad addormentarsi, mantenere il sonno, o dormire troppo, valutare il rischio di un disturbo del sonno.

E ‘meraviglioso che avete ottenuto sonno una buona notte di ieri sera. Molte persone lottano per farlo. Avere una buona routine di sonno è spesso la chiave per ottenere la notte di sonno di qualità dopo la notte che il vostro corpo ha bisogno per una salute ottimale. Sia che la vostra routine di sonno consiste nel prelievo di un bagno caldo, la lettura di un libro, o la meditazione, è anche importante mantenere coricarsi coerente e svegliarsi alla stessa ora ogni mattina.

Anche se il sonno è fondamentale per una salute ottimale, alcune ricerche suggeriscono che dormire troppo può avere conseguenze negative. Ulteriori informazioni su sonno. Se siete preoccupati di avere difficoltà ad addormentarsi, mantenere il sonno, o dormire troppo, valutare il rischio di un disturbo del sonno.

E ‘un peccato che non stai funzionare al meglio oggi. Tu dici che ha avuto una buona quantità di sonno la notte scorsa, ma forse la qualità del sonno non è buono come potrebbe essere? Avere una buona routine di sonno – tra cui un coricarsi coerente e svegliarsi al tempo stesso – è spesso la chiave per ottenere la notte di sonno di qualità dopo la notte che il vostro corpo ha bisogno per una salute ottimale.

Dal momento che di solito si ottiene meno sonno, si prega di parlare con il medico circa il vostro sonno. il sonno di qualità scadente può interessare molti settori della vostra vita e la salute, e il medico può essere in grado di aiutare se si dispone di insonnia, un altro disturbo del sonno, o le condizioni che influenzano il sonno.

Per ulteriori informazioni sulle conseguenze per la salute di perdita di sonno. Se siete preoccupati di avere difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno, valutare il rischio di un disturbo del sonno.

E ‘meraviglioso che avete ottenuto sonno una buona notte di ieri sera. Molte persone lottano per farlo. Avere una buona routine di sonno è spesso la chiave per ottenere la notte di sonno di qualità dopo la notte che il vostro corpo ha bisogno per una salute ottimale.

Dal momento che di solito si ottiene meno sonno, si rivolga al medico circa i modelli di sonno. il sonno di qualità scadente può interessare molti settori della vostra vita e la salute, e il medico può essere in grado di aiutare se si dispone di insonnia o di un altro disturbo del sonno o le condizioni che influenzano il sonno.

Per ulteriori informazioni sulle conseguenze per la salute di perdita di sonno. Se siete preoccupati di avere difficoltà ad addormentarsi oa mantenere il sonno, valutare il rischio di un disturbo del sonno.

Troverete suggerimenti e trucchi, nonché le ultime notizie e la ricerca sui disturbi del sonno.

FONTI

Centri per il Controllo e la Prevenzione (CDC) di malattia. Effetto di breve durata del sonno sulle attività quotidiane – Stati Uniti, 2005-2008. MMWR Morb Mortal Wkly Rep 201; 60: 239.

Carskadon, MA, Dement, WC. Normale sonno umano: una panoramica. In: principi e le pratiche Sleep Medicine, Fifth, Kryger, MH, Roth, et al. (A cura di), Elsevier Saunders, St. Louis, MO 2011. p.16.

Harvard University: “. Il sonno, prestazioni e sicurezza pubblica”

Utilizzare il Tracker Sleep per trac; i tuoi ZZZS nel corso del tempo.

Dipendenza e sintomi di astinenza. Problemi di sonno possono peggiorare quando si smette di prendere la medicina; sonnolenza diurna e vertigini; I problemi fisici, come la caduta, soprattutto nelle persone anziane.

In rari casi, le persone che assumono questi farmaci hanno fatto attività, come guidare e mangiare, mentre ancora dormiva; Utilizzando alcuni ipnotici possono effettivamente fare apnea del sonno e peggio di altri disturbi respiratori; Questi farmaci possono causare una reazione allergica grave (anafilassi).