dieta bipolare: cibi da evitare e buoni cibi da mangiare

Se voi o una persona cara ha il disturbo bipolare, si sa quanto sia importante gestire episodi di disturbo dell’umore con farmaci bipolari e abitudini di vita sane. Ma lo sapevate anche che alcuni alimenti e integratori alimentari potrebbero svolgere un ruolo nel contribuire – o ostacolare – persone con disturbo bipolare?

Prendere ‘s disturbo bipolare

Il disturbo bipolare è una malattia complessa che è definito da episodi di umore drammatici o inusuali di alti e bassi. Gli episodi di mania e depressione possono variare da molto lievi a estreme nella loro intensità e la gravità. Con disturbo bipolare, episodi di disturbo dell’umore può venire gradualmente nel corso di molti giorni o addirittura settimane. Oppure possono verificarsi improvvisamente, che si verificano nel corso di pochi giorni. Per contare come episodi, sintomi devono verificarsi come una costellazione di caratteristiche che colpisce non solo l’umore, ma anche il sonno, l’energia, il pensiero e il comportamento e deve durare per almeno diversi giorni, che rappresenta un cambiamento dal vostro auto normale.

Con il disturbo bipolare, la persona può sperimentare episodi di depressione maggiore o di estrema euforia e eccessivo di energia. L’esaltazione è chiamato mania. Gli episodi di umore del disturbo bipolare sono accompagnati da disturbi del pensiero, distorsioni della percezione, e compromissione del funzionamento sociale.

Il disturbo bipolare, una volta è stato pensato per interessare circa l’1% della popolazione. Alcuni esperti ritengono che sia più alto, forse inciderebbe 3% al 4% della popolazione. Non ci sono test di laboratorio per la diagnosi di disturbo bipolare, e dei suoi sintomi possono sovrapporsi con altri disturbi psichiatrici. Di conseguenza, è spesso mal diagnosticata e undertreated.

Non esiste una dieta specifica bipolare. Tuttavia, è importante fare scelte alimentari sagge che vi aiuterà a mantenere un peso sano e stare bene. Queste scelte comprendono